Cara Agar Stamina Kuat saat Main Bola

Olahraga sepakbola adalah salah satu olahraga yang membutuhkan stamina yang prima. Dalam olahraga sepakbola itu ada banyak gerakan yang memerlukan kekuatan terutama pada kaki yaitu berlari mengejar dan menendang bola.

Seorang pemain bola tidak cukup hanya memiliki teknik dan keahlian bermain bola, tapi perlu juga stamina yang kuat agar bisa menyelesaikan permainan bola secara maksimal. 

Cara Agar Stamina Kuat saat Main Bola 

Berikut ini adalah cara agar stamina kuat saat main bola sehingga tidak tumbang di tengah permainan, salah satunya dengan minuman penambah stamina pria: 

Melatih Kekuatan Fisik 

Pertama tentu saja rutin latihan untuk meningkatkan kekuatan fisik. Beberapa latihan yang berhubungan dengan permainan bola seperti berlari, berenang, dan naik turun tangga. Dengan rutin melakukannya, maka dapat meningkatkan kekuatan fisik. 

Olahraga lari sangat perlu dilakukan oleh pemain bola, karena sepanjang permainan itu mereka harus berlari mengejar bola. Sedangkan olahraga renang berguna untuk melatih pernapasannya. Olahraga naik turun tangga itu melatih kekuatan kaki dan pernapasan sekaligus, karena posisi tangga yang terus naik ke atas lalu turun lagi ke bawah. 

Latihan Menggiring Bola 

Agar dapat bermain bola dengan baik, para pemain memang harus berlatih menggiring bola sambil berlari. Tak hanya meningkatkan stamina, tapi juga dapat melatih pernapasan dan tidak cepat kelelahan saat bermain bola. 

Rutin Push Up dan Plank 

Latihan ketahanan fisik lainnya yang perlu dilakukan adalah push up dan plank yang berguna untuk meningkatkan kekuatan lengan dan kaki, serta melatih pernapasan. Kekuatan kaki sangatlah dibutuhkan untuk menggiring bola dan memasukkannya ke gawang. 

Makan Makanan Bergizi 

Para olahragawan juga diharuskan memakan makanan bergizi dan menambah stamina tubuh. Hindari makanan yang berlemak dan minuman beralkohol. Jangan merokok juga karena bisa memperpendek pernapasan sehingga akan kesulitan saat harus berlari. 

Seorang atlet membutuhkan asupan protein yang banyak, karena membantu membangun massa otot, memperbaiki kondisi cedera yang biasa terjadi, mengelola berat badan, dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Protein terdapat pada dada ayam, kacang almond, ikan, dan susu. 

Minuman Penambah Stamina Pria 

Indonesia diberkahi dengan kekayaan alamnya berupa tanaman herbal yang dapat diracik menjadi minuman penambah stamina pria. Jika bahan-bahan herbal ini dimakan tentu rasanya tidak begitu enak. Contohnya adalah pasak bumi. 

Siapa yang sudah sering mendengar tanaman herbal yang satu ini? Pasak bumi atau disebut juga dengan tongkat Ali adalah tumbuhan yang bermanfaat untuk meningkatkan stamina pria. Caranya dengan merebus dan meminum airnya. Sangat bermanfaat untuk meningkatkan stamina saat bermain bola. 

Selain itu juga ada buah tribulus yang tumbuh di hutan tropis. Buah yang ditutupi duri ini ternyata bersifat afrodisiak dan dapat meningkatkan stamina pria. Buah ini dapat meningkatkan hormon testosteron yang berfungsi untuk membentuk otot. Cocok sekali diminum oleh para pemain bola. 

Ada juga daun ginkgo untuk memperlancar aliran darah agar tidak cepat lelah. Akan tetapi, daun ini harus dikonsumsi dalam bentuk ekstrak dan tidak boleh dimakan mentah-mentah karena beracun. 

Satu lagi tanaman herbal lain yang kali ini berasal dari negara tetangga yaitu Ginseng Korea. Sudah dipercaya sejak dulu dapat meningkatkan stamina pria bahkan di negara Cina sering dijadikan hadiah pernikahan. Ginseng ini pun bermanfaat dikonsumsi pemain bola sebagai cara agar stamina kuat saat main bola. 

Agar lebih praktis, para pemain bola bisa mengonsumsi tanaman-tanaman herbal itu dalam bentuk kapsul yaitu Sido Muncul Libidione. Produk ini mengandung tanaman-tanaman herbal seperti pasak bumi, buah tribulus, ginseng, dan daun ginkgo yang bermanfaat untuk menambah stamina dan melancarkan peredaran darah. 

Jadi, tidak perlu lagi mengonsumsi semua tanaman herbal itu satu per satu melainkan cukup minum satu kapsul Sido Muncul Libidione. Dilapisi dengan kapsul lunak sehingga lidah tidak terasa pahit. 

Sido Muncul Libidione berisi 30 kapsul untuk diminum 2-3x sehari 1 kapsul selama 1-2 bulan sebelum pertandingan bola. Harganya pun sangat terjangkau hanya Rp 100 ribu. Terbuat dari bahan natural yang aman dan sudah teruji BPOM. 

Sido Muncul telah lama dipercaya sebagai perusahaan jamu herbal yang memproduksi jamu herbal beragam bentuk dari minuman serbuk, pil, dan kapsul sejak tahun 1951. Bahan-bahan herbal yang digunakannya berkualitas tinggi dan segar, sehingga tak diragukan lagi manfaatnya. 

Sudah lebih dari 300 produk jamu herbal yang diproduksi Sido Muncul salah satunya Sido Muncul Libidione ini. Selain terverifikasi BPOM juga halal, sehingga tidak perlu lagi ragu mengonsumsinya sebagai cara agar stamina kuat saat main bola. 

Untuk mempermudah pembelian, bisa dipesan melalui sidomunculstore.com. Tersedia produk Sido Muncul yang lengkap dan diantar sampai ke alamat, gratis ongkir dengan pembelian di atas Rp 50.000. Jaminan harga murah dan produk asli.