Saatnya Lawan Diabetes bersama Sun Life Resolution Run 2020

Diabetes menjadi momok menakutkan di dalam keluarga saya. Eyang Putri saya meninggal karena penyakit kencing manis, begitu dulu kami menyebut nama penyakit itu. Kemudian, beberapa Pakde, Bude, dan Bulek saya juga mengidap diabetes. Mungkin karena kami orang Jawa yang suka makanan manis, sehingga banyak yang terkena diabetes. Tetapi, nyatanya, ayah saya yang orang Betawi juga terkena diabetes. Padahal, beliau lebih suka makanan gurih dan asin. 

Tanggal 14 November 2019 lalu adalah Hari Diabetes Dunia atau Diabetes Day. Saya kembali diingatkan untuk menerapkan pola hidup sehat setelah datang ke acara konfrensi pers #TeamUpAgaintsDiabetes yang diadakan oleh PT Sun Life Financial Indonesia di Kantorkuu Co-working Space Jakarta. Di acara ini menghadirkan dr. Dante Saksono Sp. PD, PhD, Spesialis Kelenjar (Endokrinologi) dari RSCM yang langsung mengejutkan saya dengan penyataannya, “jika lingkar pinggang sudah melewati 80 cm, maka harus berhati-hati terhadap ancaman diabetes.” 

Wow. Sejujurnya, lingkar pinggang saya sudah lebih dari 80 cm. Ini benar-benar mengkhawatirkan. Apalagi dr. Dante juga berkata bahwa diabetes itu penyakit yang menyerang perlahan sehingga tidak disadari oleh penderita. Sebelum dr. Dante berbicara panjang lebar, ada sambutan dari Kaiser Simanungkalit, Vice President Head of Branding & Communications Sun Life Indonesia. Beliau menyebutkan bahwa pada tahun 2030 nanti diperkirakan ada sekitar 21,3 juta orang yang mengidap diabetes tipe 2. 

Lho, kok bisa? Ya, berdasarkan laporan dari International Diabetes Federation (IDF) Atlas 2017, epidemi diabetes a Indonesia masih cenderung meningkat bahkan menjadi negara ke-6 dengan jumlah penyandang diabetes terbesar setelah Tiongkok, India, Amerika Serikat, Brazil, dan Meksiko. Sekitar 10,3 juta menyandang diabetes pada usia antara 20-79 tahun dan sebagian besar tidak sadar kalau telah menjadi penyandang diabetes. Duh, saya jadi ikut cemas nih. 

Apa sih dampaknya jika ada banyak penyandang diabetes di Indonesia? Tentunya kualitas sumber daya manusia akan berkurang dan pada akhirnya mempengaruhi perekonomian nasional. Beban BPJS juga akan terus meningkat karena tahun 2018 saja sudah mengeluarkan dana hingga Rp 6,1 triliun untuk pengobatan diabetes. Hah, itu baru diabetes lho. Belum penyakit lainnya. Padahal, penyakit diabetes ini bisa dicegah dengan pola hidup sehat. 

Nah, berkaitan dengan pola hidup sehat itu,  Sun Life Indonesia berkomitmen untuk bersama melawan diabetes agar kita sehat fisik dan sehat finansial. Sun Life Financial Asia telah merilis laporan terkait diabetes di Asia berjudul, “Diabetes in Asia: Empowering Communities to Lead Healthier Life.” Fokusnya di negara Hong Kong, Filipina, Indonesia, Vietnam, dan Malaysia.

Kaiser Simanungkalit 

Di Indonesia sendiri, Literasi tentang diabetes masih rendah. Sekitar 68% masyarakat Indonesia masih beranggapan bahwa diabetes ini hanya dikarenakan keturunan. Jadi, kalau bapaknya diabetes, anaknya juga akan terkena diabetes. Saya pun sempat beranggapan demikian, mengingat banyak orang di keluarga besar Saya yang mengidap diabetes. Nyatanya, diabetes itu diakibatkan oleh gaya hidup tidak sehat, terutama diabetes tipe 2. 

Apa sih gaya hidup tidak sehat itu? Diantaranya: pola makan tidak sehat dan jarang berolahraga. Makanan kita sebagian besar mengandung karbohidrat dan gula yang menyebabkan tubuh harus bekerja keras memproduksi hormon insulin yang bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah agar tetap normal. 

Sekarang saja sedang tren minuman manis dengan gula, jelly, atau booba yang kenyal. Memang enak sih, tapi kalorinya tinggi sekali. Belum lagi dengan tren kuliner yang sangat digemari kawula muda sehingga semangat berwisata kuliner. Jika makan banyak disertai dengan berolahraga, kalori yang masuk dan keluar pun seimbang sehingga tubuh tetap sehat. Masalahnya, kita makan banyak tapi jarang berolahraga sehingga kalori yang masuk lebih banyak daripada kalori yang keluar. 

Untuk Itulah, Sun Life Financial Indonesia berkomitmen mendukung masyarakat Indonesia untuk menerapkan pola hidup sehat dengan kampanye “Live Healthier Lives” salah satunya dengan melalui aktivitas Sun Life Virtual Charity Run. Sebuah ajang lari bersama secara virtual dengan tujuan menggalang donasi untuk pengobatan penyandang diabetes. 

Dr. Dante

Selanjutnya, dr. Dante memaparkan perihal penyakit diabetes yang sekarang bahkan sudah disandang oleh anak-anak. Beliau mengungkapkan, “hasil survey FKUI RSCM, 1 dari 8 orang di Jakarta terkena diabetes, dan 2 dari 3 orang yang terkena diabetes tidak tahu kalau dirinya terkena diabetes.” Waduh, hasil surveynya menakutkan ya. Ternyata banyak yang tidak sadar bahwa dirinya sakit. Padahal, ada 3 gejala klasik diabetes yang sangat jelas yaitu 3P: 

• Poliuri: sering buang air kecil
• Polifogi: sering merasa lapar
• Polidpsi: sering merasa haus 

Nah, kalau sudah merasa mengalami gejala seperti di atas, sebaiknya langsung diperiksakan ke dokter. Sebab, kata dokter Dante, hal terpenting dalam pencegahan diabetes adalah melakukan deteksi dini pada kelompok pre-diabetes. 

Tahapan pre-diabetes ini berlangsung antara 5-10 tahun, di mana pada saat itu kadar gula darah seseorang naik melebihi batas normal tapi tidak cukup tinggi untuk digolongkan ke dalam diabetes. Salah satu gejalanya adalah kulit di bagian lipatan atau kerutan tubuh berwarna gelap, Cus, langsung cek deh apakah kulit kita berwarna gelap hanya di bagian lipatannya.

Segera lakukan gaya hidup sehat yaitu dengan cara: 

• Jaga Pola Makan Sehat dan Berimbang 
• Aktif Bergerak  
• Hindari Rokok dan Alkohol 
• Bangun Komunitas Pendukung yang Solid 

Untuk mengajak masyarakat agar aktif berrgerak, Sun Life Indonesia sebagai Asuransi Kesehatan yang peduli kepada kesehatan, meluncurkan Sun Life Virtual Charity Run bersama kedua brand ambassadornya, Ibnu Jamil dan Kelly Tandiono. Keduanya sangat aktif mengkampanyekan semangat hidup sehat dengan rajin berolahraga dan makan makanan sehat. Gerakan kolektif lawan diabetes #TeamUpAgaintsDiabetes ini merupakan Resolution Run 2020.

Konfrensi Pers

Dalam Sun Life Virtual Charity Run ini, setiap kilometer yang berhasil ditempuh akan dicatat dan dikonversikan menjadi donasi untuk edukasi, pencegahan, dan penanganan diabetes di Indonesia. Berapa nilai konversinya? 1 km sama dengan Rp 100 ribu lho! Selain itu, bisa juga berpartisipasi melalui kompetisi di Instagram @sunlife_id. Pemenangnya nanti akan bergabung menjadi #TeamIbnu atau #TeamKelly dan bertanding lari di Car Free Day Jakarta. Seru banget kan. Nah, info lengkapnya klik saja: Resolution Run Indonesia 

Yuk, semangat hidup sehat dengan pola makan sehat dan saatnya lawan diabetes bersama Sun Life Resolution Run 2020! Setelah mengikuti acara ini, saya langsung mengatur kembali pola makan saya supaya tidak terkena diabetes. Semangat hidup sehat! 

Launching #TeamUpAgaintsDiabetes