5 Manfaat Bermain di Luar bagi Anak

5 Manfaat Bermain di Luar bagi Anak. Saya ingat sewaktu masih kecil dulu, hal yang paling sering dikeluhkan oleh orangtua saya adalah: "Ela, jangan main mulu!" Yang dimaksud "main" adalah keluyuran atau main di luar. Saya memang sering main di luar bersama teman-teman. Entah itu main di kali dekat rumah, berenang di rawa-rawa yang ditanami kangkung di sebelah sekolah adik saya, bahkan berlarian di gundukan tanah merah yang kini sudah menjadi komplek perumahan. Seru sekali rasanya.

Efeknya memang kulit saya jadi hitam dan sering terkena biang keringat akibat kepanasan. Zaman dulu, aman-aman saja. Tak ada bahaya yang mengintai meskipun saya bermain jauh dari rumah dan tanpa pengawasan orangtua. Sekarang? Saya was-was kalau membiarkan anak-anak bermain jauh dari rumah. Berita penculikan anak membuat saya melarang anak-anak bermain jauh dari rumah. Akibatnya, mereka hanya bermain di dalam rumah dan jadi kecanduan gadget. 

Sebenarnya, anak-anak masih bisa bermain di luar tanpa harus jauh dari rumah dan tetap dalam pengawasan saya. Itulah yang sekarang saya biasakan, karena ada 5 manfaat bermain di luar bagi anak: 

Anak Jadi Lebih Mudah Bersosialisasi

Di zaman internet ini, banyak anak yang menjadi antisosial akibat jarang main di luar. Mereka tak bermain dengan teman sebaya dan hanya main gadget. Akibatnya, mereka sulit bergaul di sekolah. Itulah mengapa orangtua perlu membiarkan anak-anak bermain di luar rumah bersama rekan sebayanya agar bisa lebih mudah bersosialisasi dan bergaul.

Meningkatkan Kemampuan Motorik Anak 

Bermain di luar rumah dapat meningkatkan kemampuan motorik halus dan kasar anak, karena anak lebih bebas dan aktif bergerak. Permainan yang dilakukan di luar rumah memang lebih banyak menggunakan gerakan, misalnya saja bermain bola, sepeda, lompat tali, bahkan sekadar berlari-larian dan itu bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan mengendalikan gerakan fisik melalui kegiatan syaraf dan otot yang terkoordinasi.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh 

Salah satu yang membuat ibu khawatir sehingga melarang anak main di luar adalah karena takut anak sakit. Di luar rumah memang banyak sumber penyakit seperti kuman dan virus. Anak dilarang main tanah karena takut cacingan, anak tak boleh main hujan karena takut terkena flu, dll. Padahal, justru dengan sering terpapar kuman itu dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena sel darah putih akan terpacu untuk memproduksi pasukan penjaga tubuh anak. Anak yang dilarang main di luar dan tak pernah terpapar kuman, justru kekebalan tubuhnya rendah. Begitu sekali terkena kuman, anak jadi sakit parah. 

Baik untuk Pertumbuhan Tulang Anak

Di luar rumah pada pagi hari, anak akan terkena sinar matahari yang mengandung vitamin D dan bagus untuk menguatkan tulang. Kegiatan fisik di luar rumah yang membutuhkan banyak gerakan juga melatih tulang agar lebih kuat. Misalnya, bermain sepeda dapat menguatkan tulang kaki anak karena aktivitas mengayuh sepeda. 

Mengurangi Risiko Obesitas pada Anak 

Anak zaman sekarang banyak yang terkena obesitas akibat pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat. Anak lebih banyak diam di rumah bermain gadget dan menonton televisi sehingga energinya tidak banyak terbuang. Miris sekali kalau masih kecil sudah obesitas, bahkan diabetes. Bermain di luar membutuhkan lebih banyak energi, karena banyak bergerak. Sehingga anak terhindar dari risiko obesitas dan diabetes.

Sebenarnya masih banyak lagi manfaat bermain di luar untuk perkembangan anak. Bermain di luar membuat tubuh anak lebih aktif bergerak dan #AktifItuSehat. Saya biasanya mengajak Salim bermain bola dan sepeda di luar rumah, apalagi halaman rumah kami sangat luas. Jadi semakin menyenangkan. Di sebelah rumah kami ada lapangan bola yang sering digunakan oleh anak-anak untuk bermain bola. 

Sambil menemani bermain, tak lupa saya berikan susu Indomilk UHT Kids Full Cream sebagai penambah tenaga dan pelepas dahaga. Pastinya bermain di luar itu akan mengeluarkan banyak keringat. Kalau tidak banyak minum, anak akan dehidrasi. Syukurnya, susu Indomilk UHT Kids Full Cream ini tidak bikin haus karena tidak ada tambahan gula dan garam. Ditambah dengan vitamin dan mineralnya yang menambah asupan nutrisi untuk anak sehingga anak tumbuh sehat dan cerdas. Susu ini juga tinggi kalsium, yaitu 30% per kemasan 115 ml. Tentunya mendukung pertumbuhan tulang anak selagi beraktivitas. 

Setelah minum susu #IndomilkUHTKidsFullCream, Salim jadi tambah bersemangat mainnya. Tentu saja saya juga ikut menemani bermain dan mainnya tidak jauh dari rumah, sehingga saya tidak perlu was-was. Saya memilih waktu bermain di luar yaitu sore hari saat matahari sudah tidak terlalu panas sehingga tidak menyebabkan anak sakit. Kalau hari libur, kami bisa bermain di luar pada pagi hari agar mendapatkan manfaat Vitamin D dari sinar matahari. Jadi, yuk segera dapatkan 5 manfaat bermain di luar bagi anak dengan mengajak anak bermain di luar.