Karena Ibu Harus Selalu Sehat

"Bi, Bibi lebih baik istirahat saja dulu di rumah. Saya khawatir ada apa-apa dengan kehamilannya nanti kalau Bibi kerja berat."



Akhirnya, kalimat sulit itu saya ucapkan dengan bibir saya setelah dipikir-pikir selama sebulan. Si Bibi yang usianya sudah 40 tahun dan sudah bekerja hampir dua tahun di rumah saya, terpaksa harus saya berhentikan karena hamil. Ya. Si Bibi hamil anak keempat di usia rawan.

Pantas saja dia sering mengeluh sakit, pusing, tidak enak badan, dan ujung-ujungnya tidak masuk kerja. Dia bekerja di rumah saya dari pagi sampai siang, untuk membantu urusan rumah tangga. Sungguh, saya berat untuk memberhentikannya karena sudah ketergantungan.

Saya memikirkan bagaimana keadaan rumah kalau tidak ada si Bibi? Dengan tiga anak usia 8,7, dan 3 tahun, saya masih kelimpungan. Ketiganya laki-laki dengan energi yang baru habis setelah jam 9 malam. Rumah berantakan melebihi kapal pecah. Belum lagi kalau mereka minta ini itu.

Cucian baju, cucian piring, setrikaan, beres-beres rumah, dan memasak, semua dipegang si Bibi. Saya fokus mengurus tiga anak dan meladeni keperluan mereka. Terutama si bungsu yang masih nempel seperti perangko. Saya juga memikirkan pekerjaan sampingan, menulis dan ngeblog.

Ah, iya. Saya baru saja memulai pengalaman dengan menghadiri acara-acara blogger di Jakarta. Kalau acaranya di hari kerja, si bungsu saya titipkan ke si Bibi dengan tambahan honor. Saya tidak yakin masih bisa mengikuti kegiatan blogger kalau tidak ada si Bibi. Pastinya saya akan fokus ke urusan rumah dan anak. Apa saya masih punya tenaga untuk mengerjakan pekerjaan sampingan?

Suami saya sih solusinya mudah. Cari saja asisten pengganti. Memang saya saja yang malas. Plus dengan alibi ingin melangsingkan tubuh. Kalau ada si Bibi, saya lebih banyak duduk, mengetik dan menemani si bungsu bermain setelah kakak-kakaknya berangkat ke sekolah.

Setelah tidak ada si Bibi, saya akan melakukan semua pekerjaan rumah. Siapa tahu badan jadi langsing. Kenyataannya, saya tidak juga langsing, entah kenapa. Malah jadi sakit-sakitan. Iya, benar. Dalam sebulan, saya bisa dua kali sakit dan sembuhnya lama, sekitar semingguan.

Memang, sakit yang saya alami itu masih ringan. Sekadar demam dan influenza, tapi akibatnya fatal. Pekerjaan rumah terbengkalai, anak-anak pun terabaikan. Karena seorang Ibu harus selalu sehat, agar tidak melewatkan masa-masa berharga, terutama di saat anak-anak masih kecil.

Dengan pekerjaan yang banyak, saya tidak hanya jadi mudah sakit tapi juga sering marah-marah. Saya juga sering melewatkan waktu-waktu emas bersama anak-anak. Seharusnya saya punya lebih banyak waktu untuk mendengarkan cerita mereka, bermain, mendongeng, dan lain-lain.

Sayangnya, jam 7 malam saja, saya sudah menggelepar di atas tempat tidur. Kecapaian. Tubuh sangat tidak fit. Saya telah melewatkan momen-momen berharga bersama anak-anak dan suami karena tubuh tidak fit.

Suami saya baru pulang di atas jam 8 malam. Harusnya sih ya saya masih bisa menemaninya makan malam sambil mengobrol, tapi nyatanya saya malah sudah tidur karena capai.  Kalau dibilang masih masa adaptasi sepeninggal si Bibi, ya tidak juga karena ini sudah setahun lebih sejak si Bibi berhenti kerja.

Saya bertekad ingin lebih sehat dan fit agar tidak melewatkan momen-momen berharga bersama anak-anak dan suami. Ibu harus selalu sehat karena kehadirannya dibutuhkan oleh suami dan anak-anak. Beberapa cara ini pun saya lakukan agar tetap sehat di tengah kegiatan yang padat dan tugas rumah tangga yang tak ada berhentinya:

Berpikir Positif
Sesungguhnya sakit itu juga datang dari pikiran. Kalau pikiran kita selalu negatif, kondisi fisik pun ikut drop. Contohnya, suami pulang telat sedikit, kita sudah berpikir macam-macam. Itu membuat hidup kita jadi tidak santai. Pikiran penuh dengan prasangka.

Mensyukuri Hidup
Terlalu melihat ke atas juga tidak baik, hidup kurang bahagia. Selalu membandingkan apa yang kita miliki dengan orang lain, sehingga ada rasa tidak puas. Akibatnya, kita jadi terlalu ambisius dan serakah. Pikiran yang kotor dapat membuat fisik ikut menanggung bebannya.

Bekerja dengan Ikhlas
Ikhlas itu memang tidak mudah. Apalagi jika melakukan pekerjaan yang tidak dibayar seperti pekerjaan rumah tangga ini. Diniatkan untuk ibadah saja. Pekerjaan yang dilakukan dengan ikhlas, maka akan terasa ringan.

Jangan Telat Makan
Boleh saja punya tujuan ingin langsing, tapi waktu makan tetap harus dijaga. Makan makanan yang bergizi, jangan asal makan. Kalau telat atau kurang makan, tubuh juga mudah drop.

Cukup Istirahat
Tidak semua pekerjaan harus diselesaikan hari itu juga. Apalagi kita ratu rumah tangga, jadi terserah kita mau mengerjakan yang mana. Istirahatlah jika tubuh sudah lelah. Tapi tetap ada kuncinya, yaitu...

Skala Prioritas
Utamakan kerjaan yang paling penting dulu, misalnya menyetrika pakaian. Setrika pakaian seragam kantor suami dan anak-anak dulu, baru yang lain-lain. Kalau perlu, baju rumah tidak perlu disetrika.

Minta Bantuan Suami
Sebenarnya suami saya kerjaannya banyak juga sehingga pulang menjelang waktu tidur malam. Tapi dia tak keberatan membantu mencuci piring, memandikan dan menyuapi anak-anak, dan mengantar anak ke sekolah (sedangkan saya yang menjemput). Dengan begitu, pekerjaan juga lebih ringan.

Minum Multivitamin
Terakhir kali sakit, sebulan lalu, saya meminum Theragran-M, vitamin yang bagus untuk mempercepat masa penyembuhan. Satu stripnya berisi empat tablet salut gula berwarna merah hati. Harganya per strip Rp 20.000. Diminum cukup satu kali sekali.

Theragran-M mengandung vitamin dan mineral. Vitamin di antaranya Vitamin A, D, B1, B2, B6, B12, Niasinamida, Kalsium Pantotenat, C, dan E. Vitamin sangat diperlukan untuk tubuh kita dan kita sering luput makan makanan yang mengandung vitamin, seperti sayur dan buah.

Saya sendiri sering lupa makan buah, karena memang tidak terbiasa sejak kecil. Kalau sayuran sih sering, tapi cara pengolahan atau pemasakan sering kali membuat kandungan gizi dan vitamin di dalam sayuran itu terbuang.

Sedangkan kandungan mineral di dalam Theragran-M ada Iodium, Besi, Tembaga II, Mangan II, Magnesium, dan Seng. Theragran-M dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral terutama pada masa penyembuhan setelah sakit.
Ini adalah vitamin untuk mengembalikan kondisi tubuh setelah sakit. 

Umumnya, orang sakit itu kan susah makan karena tidak enak di lidah. Otomatis, asupan gizi dan vitaminnya pun tidak mencukupi. Theragran-M dapat membantu memenuhi asupan vitamin dan mineral yang tak terpenuhi itu.

Alhamdulillah, setelah sakit yang terakhir itu, saya belum sakit-sakit lagi. Mudah-mudahan sih ya jangan sakit-sakitan lagi. Siapa juga yang mau sakit, apalagi jika kita seorang ibu yang harus selalu sehat demi terpenuhinya kebutuhan seluruh anggota keluarga. Karena My Healthiness, My Precious Moment.....